Comment traiter l`hypertension artérielle avec des remèdes naturels

L`hypertension artérielle est un problème constant pour de nombreuses personnes. Aux États-Unis, il est l`un des facteurs conduisant à un score de problèmes de santé. L`hypertension artérielle est directement liée à l`AVC, les maladies cardiaques, les troubles osseux, carences en vitamines et minéraux, et plus encore. Près de 100.000 décès sont signalés chaque année en Amérique à cause de maladies liées à la pression artérielle élevée. L`hypertension artérielle est médicalement traitée avec des médicaments d`ordonnance, les modifications cependant, diététiques et de style de vie se révèlent souvent être tout aussi efficace. Traiter l`hypertension artérielle avec des remèdes naturels à base de plantes et est relativement simple. Lire la suite de l`aide.

Choses que vous devez

  • Guide Herb
  • Livre de comptes de nourriture
  • Les produits alimentaires (voir les étapes)
  • Les compléments alimentaires à base de plantes et (voir les étapes)
  1. L`alimentation et la nutrition

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    Allez sur un programme de désintoxication de 24 heures dès que vous êtes diagnostiqué avec une pression artérielle élevée. Un tel plan vous aidera à débarrasser vos systèmes de toxines qui peuvent être construits dans votre système. Une cure de désintoxication de 24 heures est assez simple et implique un régime liquide naturel pour un jour. Cliquez sur le lien ci-dessous pour voir l`article eHow, "Comment utiliser le plan Désintoxication Hour 24."

  3. 2

    Supprimer tous les fast food, les aliments gras, des plats riches en sucre raffiné et la caféine de votre alimentation. Aussi, évitez l`alcool dur. Ces agents fonction du corps ralentir et causer de nombreux systèmes corporels, principalement le système cardio-vasculaire, pour devenir surchargés. Il est important pour votre santé de sang que toutes les toxines sont vidées de l`organisme. Remplacer ces aliments avec des plats tels que le son, le kéfir, les choux, raisins, pommes de terre cuites, le riz brun et poisson cuit au four.

  4. 3

    Buvez un verre de 12 onces de jus de carotte avec petit déjeuner et le déjeuner. Le jus de carotte, en plus d`être une excellente source de vitamine A, est également riche en calcium, magnésium, potassium, phosphore, fer et vitamine B complexe.

  5. 4

    Boire un 12 oz verre de jus de potassium entre les repas. Potassium agit comme un tonique de nettoyage lorsqu`il est ingéré sous forme liquide. Création d`un jus de potassium implique des carottes juicing, le céleri, les épinards, le persil et les verts de la mer. Si vous ne disposez pas d`un presse-agrumes, il suffit de mélanger un 2 oz de jus de Noni avec un 8 oz verre d`eau de source. Le jus de noni peut être acheté dans la plupart des magasins d`aliments naturels. Il existe plusieurs marques de Noni sur le marché. Il est important d`acheter du jus de noni pur. Noni faite par Tree of Life est parmi les plus grandes marques pures.

  6. 5

    Avec le dîner, boire un 12 oz verre de jus de pomme. Mélanger 1 sachet de granulés soleil chlorella. Chlorella est riche en vitamines et en calories essentielles. Il est très efficace dans la lutte contre l`infection et l`élimination des toxines du corps. De nombreux patients atteints de cancer utilisent des granules de chlorella pour traiter leur maladie. granulés de Chlorella peuvent être achetés à la plupart des magasins d`aliments naturels et en ligne.

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    Considérez calmants à base de plantes. Les herbes travaillent souvent immédiatement si vous éprouvez des symptômes de l`hypertension artérielle. Kava kava, extrait de racine de valériane et ashwagandha, pour ne citer que quelques-uns, sont vendus dans des capsules et apportent souvent le soulagement de l`anxiété et l`hypertension en quelques minutes. L`anxiété et l`hypertension sont souvent à l`origine de l`hypertension artérielle. suppléments à base de plantes peuvent être pris quotidiennement, cependant, certains contiennent des effets secondaires. Consulter un professionnel de magasin d`aliments santé ou herboriste si vous avez des questions. Si vous êtes incapable d`obtenir le kava, la valériane ou ashwagandha, boire une tasse de thé à la camomille, au besoin. Camomille est un décontractant doux, mais efficace qui aidera le reste de votre corps se soulager de la tension.

  8. Soin du corps et de l`exercice

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      Considérons un programme de perte de poids naturel et sans danger si vous êtes en surpoids. Un excès de poids peut causer de nombreux problèmes de santé, y compris l`hypertension artérielle.

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      Prendre une marche rapide au moins deux fois par semaine. Tout en marchant, se concentrer sur faire des exercices de respiration. Respirez lentement et profondément. Retenez votre respiration pendant 3 à 5 secondes. Expirez lentement. Les exercices de respiration peuvent être effectués à tout moment de la journée.

    • 3

      Ne l`esprit des exercices de relaxation souvent. L`hypertension artérielle peut être causée par la plus simple des contraintes et des pressions de la vie. Prenez au moins 30 à 60 minutes chacun pour se détendre et méditer.

    • 4

      Envisager d`obtenir un ajustement chiropratique au moins une fois par semaine ou selon les directives. Un corps désaligné est souvent associée à de nombreux problèmes de santé, y compris l`hypertension artérielle.

Conseils & Avertissements

  • Manger une alimentation équilibrée. Votre régime devrait être composé de 70 pour cent de glucides complexes, protéines de 20 pour cent et 10 pour cent de graisse.
  • Réduire ou cesser de fumer. Fumer prive le corps d`oxygène.
  • Prenez au moins 3000 mg de vitamine C par jour.
  • Boire du thé vert souvent.
  • Prenez au moins 100 mg de vitamine B-6 avec chaque repas.
  • Prendre 1000 mg de ginseng chaque jour.
  • Buvez au moins 8 à 10 verres d`eau chaque jour.
  • Cet article ne doit pas être considéré comme un avis médical. Si vous avez des questions au sujet de faire des changements alimentaires ou de mode de vie, consultez votre fournisseur de soins de santé.
  • Contactez votre médecin avant de réduire les doses ou le remplacement des médicaments de la pression artérielle avec des suppléments à base de plantes.
  • Si vous vous sentez faible ou malade, appelez votre médecin ou composez le 911.

Ressources

  • cosmosmagazine.com Photo Credit

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